こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

今日は朝から暑く感じます。最高にいい天気です♪Nike+ Runningアプリを使って、6’47″のペースで5.7km走りました。 #nikeplus

体調の関係で少しの間お休みをしていたジョギングも今月から少しづつ再開しました。

距離とペースが大変控えめなんですが(^_^;)
夏を乗り切る体力づくりにはなったかな？？と思います。

8月はあまり走れないと思いますが、隙を見て少しでも運動をしようと思います。

今日のお客さまもジョギングシューズ持参、
伊豆高原でリゾートジョギング、朝からお風呂、そして朝食♪

もちろん「オススメ☆」です♪

↓お読みいただきありがとうございました。宜しければぜひぜひコメント・クリックをお願い致します↓

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

さてさて、JOGのGPSログが欲しくて始めたRUNTASTIC、
上手に使えていません。

同じ時間、同じコース、同じ周回なんですが・・

4.3ｋｍから5ｋｍオーバーまでかなり誤差がでます。。

NIKE＋だと大体毎回５ｋｍぐらいで安定しています。

人工衛星に発見されにくい？？んでしょうか？

体質がステルス？？

もし何か解決方法をご存知のかたがいらっしゃいましたら教えて下さい。（真剣に悩んでます）。。

ひと目にも、空からも見つかりにくい、こっそりRUN、。

もちろん「オススメ☆」です？？

★☆★アルシオンのオフィシャルHPはこちらからどうぞ★☆★

★☆★伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのご予約はどうぞコチラから★☆★お読みいただきありがとうございました。

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

今日は天気が良かったので珍しく昼RUNです。

スタート地点。雲が見つかりません。(^^)

大室山もくっきり！
グランドゴルフ場の周回330mを15周走ります。

クリスマスのリース。もうこんな季節ですね。

5分30秒/ｋｍのペース。
これからディナーの仕込み、夜中までお仕事ですので
ダメージを残さないためにはこのへんが限界。。。

いよいよ冬が近づき、晴天率が高くなってきました。
朝もいいですが、ディナー前に運動、お腹すかせRUN♪

もちろん「オススメ☆」です♪

★☆★アルシオンのオフィシャルHPはこちらからどうぞ★☆★

★☆★伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのご予約はどうぞコチラから★☆★

お読みいただきありがとうございました。

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ アルシオンのかずです。

今日は夜も昼も時間が取れないので珍しく朝ランです。
近くのプール（別荘地内・徒歩3分）に鴨が2羽。
コガモが帰ってきた？のカモ？
(写真取り忘れ。次回チャレンジします)

5.2kmランの（6’08″のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus
☆今月のまとめ☆

今月は結局一度もロングラン（10km以上）なし。
swimが一回。
夜のランをなるべく減らしてお昼に移行中です。→　特に理由はないです。
昼はいいですねー！
景色が見えたり、動物いたり。
深夜とは大違い
改めて新鮮です(*^_^*)
とはいえ、走る時間を決めちゃうと、走らない言い訳も決まっちゃうタイプ、
「走れる時間に走る主義」に徹します。
朝・昼・深夜、今後も走り分けていきます。
新緑の中、森林浴ラン。
もちろん「オススメ☆」です♪

☆アルシオンのオフィシャルHPはこちらからどうぞ☆

★☆★伊豆高原の小さなオーベルジュ アルシオンのご予約はどうぞコチラから★☆★
お読みいただきありがとうございました。
iPhoneからの投稿

こんにちは、
伊豆高原の小さなオーベルジュ、
アルシオンのオーナーシェフ、
かずです。

今日は朝から本当にいい天気！
午前中の仕事（お見送りとか、お掃除とか、仕入れとかです）が少しだけ早く終わったので、
日中にRUNを組み込みました。

今日の相棒です。
だいぶ傷んできました。。

夜のディナーに差し障りがあったら本末転倒ですのでゆっくり、ペースをあげないように注意しながら5キロちょっとはしりました。

景色を見る余裕があるぐらいがちょうどいい感じでした。

今日のランで今月はちょうど100km。

何とかクリアでホッとしました。
目標のハーフマラソン参加のためには、もうちょっと距離を出すべきなのですが、
忙しい時期ですので無理しない程度にしておきたいです。

伊豆は今、ジョギングで軽く流すには持って来いの季節。
海風を感じ、新緑を抜ける。
本当に気持ちが良いです♪

もちろんオススメです☆
伊豆高原（静岡県）オーベルジュ『プチリゾートホテル アルシオン』の公式ページはこちらから

iPhoneからの投稿

こんにちは、
アルシオンのオーナーシェフ、
カズです。
昨日は日中忙しくて、
久しぶりの夜ランでした。
先に登り、帰りは下りのコースを設定して約6キロ。
晴れてて、満月が出てて、時々海も見えて気持ちよかったのですが、、、。
街灯がなくて、足元が全然見えず。
2カ所ほど足を踏み外し、ちょっと危なかったかもしれません。（－＿－；）
月明かりだけではやっぱり無理があるかも、
今度は同じコースを日中に走りたいと思います♪

昨日の月です。
満月、大きかったんですが、
iPhoneのカメラ、うまく写りませんでした。。。
何か方法があるのでしょうか?？？

今日もいい天気です☆
伊豆高原、とっても爽やかですよー
iPhoneからの投稿

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

最近の伊豆高原は日中はまだ気温もそこそこ、10度ぐらいあるのですが、風の強い日が多いです。
日が陰ってくると、さすがに真冬だなーと感じます。
ジョギングで、いままで防寒対策考えたことなかったのですがｗ
今週末少し体調を崩したり、ふくらはぎが攣ったりしたので、なにか考えなきゃ！です。
「2013年1月　途中経過」
20日がオレンジビーチマラソン１０ｋｍ。
その後は疲労蓄積のため、少しペースダウン。
今週末は風邪気味のため回避です。

オレンジビーチではペースが芳しくなく、かなり不満が残りました。
スピードアップトレーニングも今後は組み込みます。
↓とはいえこのぐらいが精一杯。。。↓

今週からまた頑張ります。
伊豆で旅ラン＆ウォーキング　もちろん、お勧めです☆
伊豆高原（静岡県）オーベルジュ『プチリゾートホテル アルシオン』の公式ページはこちらから
★☆★伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのご予約はどうぞコチラから★☆★