エナジーフードもいいですよね♪

連休前のエネルギー充電しました☆
さあ、頑張ります(^^)
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今年最後の紅ほっぺになりそう。
これから仕込みます♪
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超たっぷりグリーンサラダ。
レタスとトマトとクレソン。
これで一人前です。
僕は野菜の味の確認も兼ねているので
ドレッシングなど使わず、
そのまま食べます。

近所の方からの頂き物、
タケノコをチーズとベーコンでどうにかしたもの。
(マダム作)
うん、いい組み合わせ^_^
それにしてもこの筍の香り、
あまさは素晴らしい！
おばちゃんありがとう！

そして大好物のカレーでした。
ジャガイモはインカの目覚め。
以上、
アルシオンのまかないでした(^^)
iPhoneからの投稿

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

すっかりサボりがちだったジョギング。
走っても痩せないのにやめると増える体重に不安を感じ・・・。
4月に入りやっとRUNを再開しました。
とはいえ一度失ったモチベーション、
まずはその原因だったシューズ問題を解決です！

一応2足体制なのですが、一足ソールが磨り減りきって使えない状態でした。
ようやくニューシューズを買い足しました。
これから慣らしていこうと思います。
【今月の記録】

今日は前半３.5ｋｍは下り、帰りは上りのRUNでした。
標高差は大体120ｍぐらい。
ちょっとしたヒルクライム？
正直きつかったです。
月走１００ｋｍが目標なのですが今月はちょっと厳しそう？
＊＊
4月から5月にかけての伊豆は風が心地よく自転車のツーリングの人をよく見かけます。
坂が多いですが上手にコースを取れば気軽にジョギングももっと楽しめると思います。
自然の空気をめいいっぱい吸いながらの旅ラン。
もちろん「オススメ☆」です♪
伊豆高原（静岡県）オーベルジュ『プチリゾートホテル アルシオン』の公式ページはこちらから
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iPhoneAppからのテスト投稿です。
便利になりますように☆

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こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

いよいよ春ですねー！

伊豆では連日気温も２０度を超え、日によっては２７℃ぐらい、
まるで夏？？の陽気です。

さてさて、今、伊豆高原では【桜祭り第一ステージ】がもう始まっています。
今はちょうど「おおかん桜」が満開。

おおかん桜は寒桜の一種で、普通の寒桜より花が大きく、少し遅く咲きます。
おおかん桜蔵満開から一週間でそめいよしの開花と言われています。

【場所はこの辺りです】

大きな地図で見る

伊豆高原駅の周辺に約２００本。咲き乱れています☆

春はすでに伊豆にあります。

もちろん「オススメ☆」です♪

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↓お読みいただきありがとうございました。宜しければクリックをお願い致します↓

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

最近の伊豆高原は日中はまだ気温もそこそこ、10度ぐらいあるのですが、風の強い日が多いです。
日が陰ってくると、さすがに真冬だなーと感じます。
ジョギングで、いままで防寒対策考えたことなかったのですがｗ
今週末少し体調を崩したり、ふくらはぎが攣ったりしたので、なにか考えなきゃ！です。
「2013年1月　途中経過」
20日がオレンジビーチマラソン１０ｋｍ。
その後は疲労蓄積のため、少しペースダウン。
今週末は風邪気味のため回避です。

オレンジビーチではペースが芳しくなく、かなり不満が残りました。
スピードアップトレーニングも今後は組み込みます。
↓とはいえこのぐらいが精一杯。。。↓

今週からまた頑張ります。
伊豆で旅ラン＆ウォーキング　もちろん、お勧めです☆
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あけましておめでとうございます
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アルシオンは元気いっぱい2013年を迎えることが出来ました。
「日々感謝」
今後とも皆様との絆を大切に日々過ごしていきたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
伊豆高原は冬空がとても美しい季節になりました。
これから日に日に桜の花咲く春に向かって行きます。
機会がございましたら、ぜひ伊豆に足をお延ばしくださいませ。

アルシオン　オーナー　松本和久　＆　マダム　和美
伊豆高原（静岡県）オーベルジュ『プチリゾートホテル アルシオン』 – 宿泊プラン一覧はこちらからどうぞ

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。


今週はペースも鈍りがち、距離も稼げませんでした。
特にロング（10km以上）が12月に入ってから１本もないのはいただけないです。

ペースは普通です。
今日は気温も穏やか、日中は２０℃近く。
走りやすい一日でした☆

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

いよいよ寒くなって来ましたねー。
伊豆高原もこの２日間は風が強く、体感温度はかなり冷たく感じます。
【今週のジョギング記録】

目標は２５kmでしたので、ちょっと距離が足りませんねー。
【今日のペース】
ペースは5分30秒/ｋｍをだいたいキープ。
今年はオレンジビーチで１０km＝５３分が目標なのでもうちょっと上げなきゃです！

僕は典型的な真夜中ランナー。
最近の星空の美しさは、ちょっと言葉になりません。
伊豆で旅ラン、
シューズをもって旅行に出かける。
自然を感じるにはもってこいだと思います。
もちろん「オススメ☆」です♪
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